Äitimaan aarteita
Luonto tarjoaa meille valtavat määrät herkullista syötävää, hyvinvoinnin tueksi rohtoja ja parantavia yrttejä, teetarpeita, haudukkeita ja luonnonkosmetiikan raaka-aineita. Villivihannesten ja yrttien kerääminen on eettistä, edullista, terveellistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia lisäävää.
Samalla saat hyötyliikuntaa ja luontosuhteesi vahvistuu kun vietät aikaa metsässä. Voit oppia kokonaan uuden harrastuksen keräilystä ja luonnontuotteiden hyödyntämisestä.
Haluatko oppia keräämään luonnon omia superfoodeja ja hyödyntämään niitä eri tavoin? Suomalainen puhdas luonto on pullollaan ruokaa, rohtoja ja kosmetiikan raaka-aineita. Ne ovat kaikkien saatavilla, täysin ilmaiseksi. Ota kiitollisena vastaan äitimaan aarteet ja sukella villinä kasvavien vihannesten maailmaan.
Villiyrttikurssit
Säihkeen Villiyrttikursseilla opetellaan Hortoilun ( tulee kreikan kielen sanasta Horta= villiä kasviperäistä ravintoa ) perusteet, parhaat keruupaikat, kasvien tunnistus, turvallinen ja oikeaoppinen keräily ja erilaisia tapoja säilöä ja käyttää villinä kasvavia metsän aarteita omaksi iloksi ja hyvinvointisi tueksi. Kurssi koostuu niin, että yhdessä moduulissa opetellaan hyvin 3-4 villiyrttiä/vihannesta. Näin opit parhaiten ja myös muistat oppimasi, kun ei tarvitse ottaa kerralla haltuun koko kasvitarjontaa.
Luontojooga
Luonto-jooga yhdistää mukavalla tavalla kevyen liikunnan sekä luontokokemuksen. Raikas ulkoilma ja lähiluonto luo rentouttavan ilmapiirin. Merkittävin hyöty metsässä käymisestä onkin stressistä palautuminen, ja tutkimusten mukaan jo pieni hetki luonnossa laskee verenpainetta sekä sykettä.
Luontojoogan tarkoituksena on tarjota tietoisuuden, kehollisuuden, hiljentymisen, ilon, luovuuden ja yhteenkuulumisen kokemuksia yhdessä ihmisten, mutta myös luonnon kanssa.
Tarjoamaani luontojoogaan kuuluu joogasta poimittuja kehollisia harjoituksia, jotka vapauttavat kehosta jännityksiä, tuovat liikettä, herättävät energian kiertoa, sekä vahvistavat lihaksia, tasapainoa ja keskittymistä.
Kehollisten harjoitusten lisäksi, luontojoogaan kuuluu hengitysharjoituksia, tietoisuustaito/meditaatio harjoituksia, luovuutta ja yhteisöllisyyttä lisääviä harjoituksia, jotka vahvistavat luontoyhteyttä.